Les postures ergonomiques au travail sont essentiels si l’on désire garder une santé physique et éviter certains maux. Bien entendu, durant les activités et les loisirs nous adoptons différentes postures et positions, mais c’est au travail que nous passons une grande majorité de notre temps. Surtout pour ceux qui travaillent en position assise, une attention particulière est à prévoir.
Voici des trucs qui sont à éviter et qui vous aideront au quotidien avec vos postures.
1. Prendre votre dos pour une serviette humide;
2. Restreindre votre respiration;
3. Bouder votre dossier toute la journée;
4. Croire que votre tête ne pèse rien;
5. Perdre la notion du temps pendant que vos muscles sont contractés;
6. Sous-estimer votre souris;
7. Surestimer votre longueur de jambe;
8. Oublier l’existence de vos jambes;
9. Oublier l’existence de vos abdominaux.
C’est votre cas ? Prenez rendez-vous à la Clinique Orchidia au 418-549-2830 avec nos physiothérapeutes ou écrivez-leur au clinique@orchidia.ca
Lire la suite pour l’article complet.
