Maman-bedaine | Cours pour femmes enceintes — Clinique Orchidia

Maman-bedaine

Ce cours est présentement offert. Faites vite!

Cours en circuit pour femmes enceintes

Offert par Jessica Boudreault

Ce cours est offert aux futures mamans qui souhaitent profiter de moments pour elle pour rester active et tonifiée. Il combine le cardiovasculaire, l’entraînement musculaire, le raffermissement, les étirements et la mobilité.

C’est ainsi qu’elles pourront profiter d’un encadrement bien spécifique qui pourra les aider à tonifier les muscles du tronc, du plancher pelvien ainsi que la posture afin d’aider à supporter la croissance du bébé tout au long de la grossesse et prévenir les problèmes ainsi que les maux. De plus, cet entraînement est conçu pour les aider à se remettre sur pied rapidement après l’accouchement.

Les entraînements sont offerts sous circuit adapté tout en respectant la distanciation sociale.

Contenu et objectifs des cours
  • Exercer le cardiovasculaire ( il est important de savoir que lorsque nous sommes enceinte, le but est de simplement rester active et non augmenter son cardiovasculaire ), le musculaire, la mobilité
  • Tonifier les muscles du tronc, plancher pelvien ainsi que la posture
  • Préparer le corps à l’accouchement
  • Accélérer la récupération après la naissance
  • Partagez avec d’autres mamans

Inscrivez-vous!

  • L’inscription par téléphone est nécessaire.
  • Un nombre minimum est requis pour la tenue de l’activité.
  • La date de l’atelier peut être reportée pour atteindre le nombre minimum d’inscriptions. Vous serez contacté.
Modalités
  • 60 minutes
  • Min 5 / Max 8
Tarifs

120$ pour la session de 8 cours.

Il peut être possible de se joindre à un cours individuel au coût de 15$, sur réservation et s’il reste de la place seulement.

Horaire
Nouvelle session de 8 semaines dès le 10 septembre.

Jeudi, 16h45
Lieu de l’atelier

316 rue Saint-Vallier, Chicoutimi, G7H 5H6
(Immeuble à droite de la clinique Orchidia)

Scroll to Top