Bedaine en plein-air — Clinique Orchidia

Bedaine en plein-air

Ce cours n'est pas offert présentement offert. Revenez bientôt!

Cours de mise en forme à l’extérieur pour femmes enceintes

Ce cours est offert aux futures mamans qui souhaitent profiter de doux moments en nature tout en restant actives et tonifiées. Il combine le cardiovasculaire, l’entrainement musculaire et le raffermissement.

C’est ainsi qu’elles pourront profiter d’un encadrement bien spécifique qui pourra les aider à tonifier les muscles du tronc, du plancher pelvien ainsi que la posture afin d’aider à supporter la croissance du bébé tout au long de la grossesse et prévenir certaines douleurs. De plus, cet entrainement est conçu pour les aider à se remettre sur pied rapidement après l’accouchement.

Les entrainements sont offerts dans quatre différents parcs et endroits de la ville. C’est sous forme de rotation aux quatre semaines qu’elles pourront s’entraîner au parc rivière du moulin, au parc rosaire Gauthier, au parc près de la petite maison blanche ainsi que le vieux port.

Contenu et objectifs des cours

  • Exercer le cardiovasculaire, le musculaire et le raffermissement
  • Tonifier les muscles du tronc, plancher pelvien ainsi que la posture
  • Préparer le corps à l’accouchement
  • Accélérer la récupération après la naissance
  • Profiter du grand airs

Inscrivez-vous!

  • L’inscription par téléphone est nécessaire.
  • Un nombre minimum est requis pour la tenue de l’activité.
  • La date de l’atelier peut être reportée pour atteindre le nombre minimum d’inscriptions. Vous serez contacté.
Modalités
  • Dès la 12e semaine de grossesse
  • Offert à l’extérieur
Tarifs
À venir!
Formule hebdomadaire
Surveillez nos médias sociaux pour savoir quand ce cours sera remis à l’horaire.
Lieux variables

Parc rivière du moulin
Parc rosaire Gauthier
Parc près de la petite maison blanche
Vieux port

Scroll to Top