Ballon postnatal — Clinique Orchidia

Ballon postnatal

Ce cours est présentement offert en personne ou en vidéos

Cours post-natal de ballon avec bébés

Offert par Sonia Bouchard


Ce cours s’adresse aux mamans ayant accouché il y a plus de 13 semaines, qui souhaitent récupérer leur condition physique après l’accouchement. Il est idéal comme continuité au cours Premiers pas de maman (de 2 à 12 semaines post-accouchement).

Contenu et objectifs des cours

  • Exercices favorisant la stimulation du système cardiovasculaire
  • Renforcement du périnée et plancher pelvien
  • Programme d’exercices avec le ballon ayant pour but de récupérer sa condition physique après l’accouchement
  • Aider à la correction de la diastase des grands-droits

Inscrivez-vous!

  • L’inscription par téléphone est nécessaire.
  • Un nombre minimum est requis pour la tenue de l’activité.
  • La date de l’atelier peut être reportée pour atteindre le nombre minimum d’inscriptions. Vous serez contacté.
Modalités
  • Formule hebdomadaire – 1 cours par semaine
  • Après 13 semaines post-accouchement
  • Formule flexible : en personne (15$/cours) ou en vidéos (12$/cours)
  • Matériel requis pour cours vidéo: Ballon + chaise à l’occasion 
Tarifs
Sessions de 8 cours en personne : 120$
Session de 8 cours en vidéos : 96$
Horaire

COHORTE 1 : du 14 sept. au 5 nov.
Les lundis, 10h45

Lieu de l’atelier

316 rue Saint-Vallier, Chicoutimi, G7H 5H6
(Immeuble à droite de la clinique Orchidia)

Les stationnements sont accessibles à l’arrière, où se situe la porte qui donne accès au vestiaire

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