Ce cours est présentement offert en personne ou en vidéos
Cours post-natal de ballon avec bébés
Offert par Sonia Bouchard
Ce cours s’adresse aux mamans ayant accouché il y a plus de 13 semaines, qui souhaitent récupérer leur condition physique après l’accouchement. Il est idéal comme continuité au cours Premiers pas de maman (de 2 à 12 semaines post-accouchement).
Contenu et objectifs des cours
- Exercices favorisant la stimulation du système cardiovasculaire
- Renforcement du périnée et plancher pelvien
- Programme d’exercices avec le ballon ayant pour but de récupérer sa condition physique après l’accouchement
- Aider à la correction de la diastase des grands-droits
Inscrivez-vous!
- L’inscription par téléphone est nécessaire.
- Un nombre minimum est requis pour la tenue de l’activité.
- La date de l’atelier peut être reportée pour atteindre le nombre minimum d’inscriptions. Vous serez contacté.
Modalités
- Formule hebdomadaire – 1 cours par semaine
- Après 13 semaines post-accouchement
- Formule flexible : en personne (15$/cours) ou en vidéos (12$/cours)
- Matériel requis pour cours vidéo: Ballon + chaise à l’occasion
Tarifs
Sessions de 8 cours en personne : 120$
Session de 8 cours en vidéos : 96$
Session de 8 cours en vidéos : 96$
Horaire
COHORTE 1 : du 14 sept. au 5 nov.
Les lundis, 10h45
Lieu de l’atelier
316 rue Saint-Vallier, Chicoutimi, G7H 5H6
(Immeuble à droite de la clinique Orchidia)
Les stationnements sont accessibles à l’arrière, où se situe la porte qui donne accès au vestiaire
