yoga-general-orchidia_header.001

Yoga Hatha


 

Ce cours est offert présentement. Inscrivez-vous!

Cours de yoga pour tous

Ce cours propose une séquence de postures avec tous les éléments d’une pratique équilibrée de yoga, l’ouverture, la souplesse, la force musculaire, la respiration, et la relaxation. Accent mis sur la compréhension de l’alignement des parties du corps sollicitées. Les postures sont accompagnées d’une présence au souffle. Ce cours s’adresse à tous les niveaux. Il est possible d’adapter les postures au besoin.

Yoga

Contenu des cours

Ce cours s’adresse à tous les niveaux. Il est possible d’adapter les postures au besoin.

  • Connecter, respirer, bouger, concentrer, relaxer.
  • Une séquence de postures accompagnées d’une présence au souffle.
  • Une pratique équilibrée de yoga.

Objectifs des cours

  • Détente et relaxation
  • Tonifier vos muscles de façon progressive
  • Améliorer la posture
  • Stimuler le système circulatoire et respiratoire
  • Assurer l’harmonie et la stabilité corporelle, mentale et émotionnelle 
  • Se centrer sur le moment présent

Modalités des cours et inscriptions

  • Femme sans expériences de yoga accepté
  • Groupe fermé
  • Pour réserver votre place, questions, inscription et paiement par virement interac adressez-vous à Lisa Mckenna : lisamckenna@gmail.com /418-931-1119
  • Consulter sa page facebook et son site web pour plus de détails

Durée

  • Cours 1 heure 15 min (mardi soir)
  • Cours 1 heure (jeudi midi)

Coûts

  • mardi soir : 200 $ pour la session de 12 semaines
  • jeudi midi : 180 $ pour la session de 12 semaines
  • Pas de cours à la carte

Lieux

  • Le cours se donne dans l'immeuble à droite de la clinique Orchidia soit au 316 rue Saint-Vallier, Chicoutimi, G7H 5H6
  • Les stationnements sont accessibles à l'arrière
  • Vous entrez par la porte arrière afin d'accéder au vestiaire

Horaire

  • Hebdomadaire / Chaque semaine
  • Option 1 : Mardi de 17 h 15 à 18 h 30
  • Option 2 : Jeudi de midi à 13 h 00

 

Nos expertes

Prêtes à vous inscrire?

Contactez-nous directement en appelant la Clinique Orchidia.

418 549-2830