Yoga avec bébés

Yoga avec bébés


 

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Cours post-natal de yoga avec bébés

Ce cours de yoga adapté pour les nouvelles mamans permet de s'assurer d'une remise en forme sereine et efficace après son accouchement, de retrouver son bien-être général et de créer un lien d’amour avec son bébé.

Après la naissance d'un enfant, le corps de la femme se trouve chamboulé. Le périnée et la sangle abdominale sont distendus, les articulations rouillées, les muscles affaiblis, les hormones déséquilibrées, le poids lourd et l'énergie en baisse.

La nouvelle maman éprouve souvent le besoin de se régénérer et de se ré-approprier son corps après l'épreuve de l'accouchement. Le yoga est une pratique à essayer!

Félicitations pour votre nouveau bébé! Nous avons hâte de pratiquer le yoga avec vous et votre petit.

Yoga postnatal

Contenu des cours

La pratique de postures de yoga spécialement adaptées à cette période favorise une bonne rééducation du plancher pelvien. Il offre la possibilité aux jeunes mamans de suivre ce cours accompagnées de leur bébé.

Ce cours permet à la maman de retrouver son bien-être général et de créer un lien d’amour avec son bébé. Le yoga postnatal consiste à doucement retrouver votre force et votre énergie après l’accouchement, de remettre en forme votre périnée, vos abdos profonds et votre dos, de relâcher les tensions aux épaules, au cou et au dos. Postures, respirations, relaxation et échanges.

Lors des cours, nous aborderons aussi les inquiétudes et défis qui peuvent apparaître dans cette nouvelle étape de votre vie.

Objectifs des cours

  • Postures, respirations, relaxation & échanges
  • Retrouver doucement votre force et votre énergie
  • Remettre en forme votre perinée, vos abdos, votre dos et vos hanches
  • Relâcher les tensions aux épaules, au cou & au dos
  • Reprendre la forme physique en compagnie d’autres mamans
  • Avoir du plaisir avec bébé

Découvrez tous les bienfaits ici

www.yogamassala.com/fr/mag-massala/item/269-revenir-au-tapis-apres-une-grossesse-1

Modalités des cours et inscriptions

  • Il est possible de commencer à partir de 4 à 6 semaines post accouchement
  • Bébé âgé entre 4 semaines et 1 an
  • Aucune expérience requise
  • Les mamans peuvent à tout moment prendre une pause afin de prendre soin du bébé ou pour le nourrir
  • Inscription au 418 549-2830
  • Nbr minimum : 8 
  • Nbr Maximal : 12

Durée

  • Session de 10 semaines 
  • Groupe fermé
  • Durée du cours : 1 heure

Coûts

  • Une fois par semaine : 200$ pour 10 cours (session de 10 semaines)
  • Deux fois par semaine : 340$ pour 20 cours (session de 10 semaines)
    À la carte: 22$

Lieux

  • Le cours se donne dans l'immeuble à droite de la clinique Orchidia soit au 316 rue Saint-Vallier, Chicoutimi, G7H 5H6
  • Les stationnements sont accessibles à l'arrière 
  • Vous entrez par la porte arrière afin d'accéder au vestiaire

Horaire

  • Session d'hivers à partir du 13 janvier 2020 
  • Hebdomadaire / Chaque semaine
  • Mardi de 14h30 à 15h30
    ET / OU
  • Jeudi de 14h30 à 15h30

 

Nos expertes

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Contactez-nous directement en appelant la Clinique Orchidia.

418 549-2830