Ballon prénatal


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Cours de ballon pour femme enceinte

Profitez des bienfaits du ballon d'exercices pour favoriser un moment de détente tout en vous entrainant durant votre grossesse.

Le ballon supporte, fait rouler, assouplit, renforce et permet de ressentir un effet d’apesanteur agréable.

Ce programme a fait l'objet d'études scientifiques à l'université de Montréal en 2014. Et les résultats sont des plus intéressants pour favoriser l'accouchement naturel.

Ballon prénatal

Contenu et objectifs des cours :

  • Renforcement des abdominaux (transverses, obliques) 
  • Renforcement du périnée et plancher pelvien 
  • Travailler à réduire la diastase abdominale 
  • Améliorer le déroulement de la grossesse 
  • Préparer le corps pour l'accouchement 
  • Exploiter le ballon d’exercices pour faciliter la grossesse et l’accouchement 
  • Stimuler le système cardiaque 
  • Acquérir davantage de souplesse du bassin par l'entremise de cardio-danse 
  • Soulager les douleurs et libérer les tensions 

Modalités des cours et inscriptions

  • Il est possible de commencer dès la douzième semaine de grossesse
  • Inscription continue au 418-549-2830
  • Nbr minimum : 1
  • Nbr Maximal : pas de limite

Durée :

  • Sessions de 10 semaines, offertes en continue
  • Inscriptions en tout temps
  • Durée du cours : 1 heure

Coûts :

  • 14 $ par cours ou achat de la carte fidélité

Carte de cours fidélité :

  • À l'achat de 10 cours à 12,50$ vous obtenez le 11e cours gratuitement
  • L'avantage de la carte fidélité est que vous pouvez profiter de tous les cours valident avec cette carte, soit : Ballon Prénatal, Pilates avec bébé, Ballon forme avec bébé
  • Ce cours est inclus dans la carte fidélité

Lieux :

  • Le cours se donne dans l'immeuble à droite de la clinique Orchidia soit au 316 rue Saint-Vallier, Chicoutimi, G7H 5H6
  • Les stationnements sont accessibles à l'arrière 
  • Vous entrez par la porte arrière afin d'accéder au vestiaire

Horaire :

  • Lundi PM et Vendredi AM : voir détail ici-bas 
  • Chaque semaine/ hebdomadaire 

 

Nos expertes

  • Kim Lebel
    Thérapeute en physiothérapie et massothérapeute
  • Sonia Bouchard
    Propriétaire de la clinique, thérapeute en physiothérapie avec expertise en périnatalité et en thérapie myofaciale, Massothérapeute et instructrice de cours pour femmes enceintes

Prêtes à vous inscrire?

Contactez-nous directement en appelant la Clinique Orchidia.

418 549-2830